好久沒在部落格寫下隨筆碎念，尤其是越來越多人看的時候，就更不敢寫下純內心的東西，頂多把它們藏在影評當中。但總有個聲音告訴我，有人會需要這些話語。
我一直都是個不太懂得面對低落情緒的人，明明知道身邊其實有會聽見我求救的人，卻還是選擇自己消化著，而在這社群網路的時代裡，報喜不報憂的特質又進一步被放大了。但突然有種想法告訴我，其實我不孤單，在某個角落、某個人或許正經歷著類似的故事吧! 於是決定拾筆寫下，這陣子的心情，還有分享一些陪我度過低潮期的影片與音樂。
學習與自己對話
這陣子情緒狀態其實不是很穩定，明明生活中也發生過不少令人開心的事情，卻在某些時候會沒來由地感到低落。然後又因為深知自己已經很幸運了，又正是因為生活中其實發生過不少值得慶祝的事，於是不禁覺得「嘿! 你是在低落什麼勁?」
如此反覆的壓抑著那所謂「沒來由地」低落與孤寂感，直到有一天真的想哭得不得了，卻又找不到理由哭，才意識到我好像應該靜下心來好好的面對內心。
花了一點時間與自己對話，確切來說是寫日記。這才發現，我一直都很希望遇到一個會主動問我「你還好嗎?」的夥伴，但卻從未認真的問過自己「所以你還好嗎?」
認真去問自己「還好嗎？」後才明白，其實不是沒來由，只是心裡一直有不想去面對的事情，也正因為是件已經過了好一陣子的事情，更讓人有種「現在才哭也太久了吧! 而且你最近的生活明明就好好的阿」的心態，就這樣壓抑住了想哭的情緒，壓抑到自己以為是個沒來由的低潮期。
本來以為放下就是不去想，殊不知沒有好好面對根本不可能好好放下。面對了之後，好好地哭了。但哭的同時，又有種莫名的開心感。或許是壓抑太久的情緒終於被釋放了。
寫給正值低潮期的你
隔天寫下了這段話給自己，給未來再次陷入低潮的自己，我想不如也給正需要這段話的你吧
謝謝你好好的活著
我知道很多事情其實都很不容易
很多時候都是在堅強
很多時候都在告訴自己 你才沒那麼弱
正是因為知道自己已經很幸運很好了 才會更堅強著
但偶爾放過自己吧，偶爾告訴自己
「沒差，才沒有所謂適合哭的時候、該哭的時候，
想哭就哭吧！
不需要理由，不需要壓抑。畢竟能好好的活著就很棒了」
那些陪我度過低潮的事物
最後來分享一些這陣子聽的音樂、看的影片，不過我也必須老實說，這些「療癒性質」的東西就跟我這篇文章一樣，光是看著聽著並不會有什麼太大作用。唯有你真的靜下心來，好好的去與自己對話，才有辦法好好面對、好好放下。
意公子系列
一開始聽意公子是因為她把中國詩人的故事說得很生動、淺顯易懂，後來在她讀莊子還有蘇軾系列中，跟著她的想法得到了不少啟發。雖然有些影片長度不算短，但聽起來很舒服，節奏也抓得不錯，不會覺得很拖。
Psych2go系列
淺顯易懂的心理學影片，動畫很可愛，影片短短的，也很好消化，部分影片有中文cc字幕。
Ren- We’ll be fine
低潮期每天早晨必聽的歌之一，雖然是聽英文版的，但原版的日文歌詞其實更符合心境。附上官方中日翻譯的MV給各位。
It’s okay
IG 中療癒系Reel很常出現的歌，邊聽著輕鬆旋律邊告訴自己感覺怪怪的其實很正常。
那麼今天的介紹就到這裡了! 希望今天的文章能夠起到陪伴的作用，好好地度過低潮，好好地活著。
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作者介紹
嗨大家好~我是云。寫作內容看似廣泛，但都扣合著”飄泊”這個概念: 不管是在真實世界飄泊各地的旅遊、美食紀錄，還是徜徉書海、電影世界的虛擬飄泊。希望我的飄泊史能為你的生活帶來點什麼，也希望你會因為我的推薦一起前往飄泊的路上。
