寫給正值低潮期的你: 謝謝你好好活著

好久沒在部落格寫下隨筆碎念，尤其是越來越多人看的時候，就更不敢寫下純內心的東西，頂多把它們藏在影評當中。但總有個聲音告訴我，有人會需要這些話語。

我一直都是個不太懂得面對低落情緒的人，明明知道身邊其實有會聽見我求救的人，卻還是選擇自己消化著，而在這社群網路的時代裡，報喜不報憂的特質又進一步被放大了。但突然有種想法告訴我，其實我不孤單，在某個角落、某個人或許正經歷著類似的故事吧! 於是決定拾筆寫下，這陣子的心情，還有分享一些陪我度過低潮期的影片與音樂。

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學習與自己對話

這陣子情緒狀態其實不是很穩定，明明生活中也發生過不少令人開心的事情，卻在某些時候會沒來由地感到低落。然後又因為深知自己已經很幸運了，又正是因為生活中其實發生過不少值得慶祝的事，於是不禁覺得「嘿! 你是在低落什麼勁?」

如此反覆的壓抑著那所謂「沒來由地」低落與孤寂感，直到有一天真的想哭得不得了，卻又找不到理由哭，才意識到我好像應該靜下心來好好的面對內心。

花了一點時間與自己對話，確切來說是寫日記。這才發現，我一直都很希望遇到一個會主動問我「你還好嗎?」的夥伴，但卻從未認真的問過自己「所以你還好嗎?」

認真去問自己「還好嗎？」後才明白，其實不是沒來由，只是心裡一直有不想去面對的事情，也正因為是件已經過了好一陣子的事情，更讓人有種「現在才哭也太久了吧! 而且你最近的生活明明就好好的阿」的心態，就這樣壓抑住了想哭的情緒，壓抑到自己以為是個沒來由的低潮期。

本來以為放下就是不去想，殊不知沒有好好面對根本不可能好好放下。面對了之後，好好地哭了。但哭的同時，又有種莫名的開心感。或許是壓抑太久的情緒終於被釋放了。

寫給正值低潮期的你

隔天寫下了這段話給自己，給未來再次陷入低潮的自己，我想不如也給正需要這段話的你吧

謝謝你好好的活著

我知道很多事情其實都很不容易

很多時候都是在堅強

很多時候都在告訴自己你才沒那麼弱

正是因為知道自己已經很幸運很好了才會更堅強著

但偶爾放過自己吧，偶爾告訴自己

「沒差，才沒有所謂適合哭的時候、該哭的時候，

想哭就哭吧！

不需要理由，不需要壓抑。畢竟能好好的活著就很棒了」